30歳を越したころから、会社の健康診断で注意されるようになりました。
それは、肥満による生活習慣病が恐ろしいと言うのです。
若干血圧が高くなって来ているようです。
診断された時、たばこは辞めるように言われたのですが、これがなかなか辞められないのです。
たばこ代も上がった時、辞めるチャンスだったのですがそれも失敗に終わり、まだまだ辞められずに困っていのです。
そんなたばこが、運動量にも影響しているようです。
趣味のサッカーでも、途中で息切れするようになり、戦力外と言われるようにもなって来ました。
たまにジムに行き、運動するのですがそれも長続きせず、三日坊主で終わってしまう私なのです。
そんなある日、同僚からスポーツジムへの誘いがありました。
その同僚も同じく、肥満気味で注意を受けているのです。
彼は、糖尿病の心配と中性脂肪が多く、心臓病なども心配と言います。
やはり中年になってくると身体には悪い影響が一杯入ってくるようなのです。
そこで、同僚と心機一転スポーツジムに通い、身体を作り治すことにしたのです。
このスポーツジム、普通のジムより親切なのです。
それは、パーソナルトレーニングなるものがあるのです。
簡単に言うと個人指導のようなものです。
たくさんの人たちに交じって一緒にする方法とは違うのです。
途中手を抜くことも許されず、かなり効果的な運動が出来るのです。
またこのパーソナルトレーナーにもいろいろな種類がるのです。
ピラティス系、ダイエット系、ボディメイク系など各種の専門家がいるので、安心して指導を受けることが出来るのです。
http://www.thewildfrontier.net/
そんなパーソナルトレーニングジムをスポーツライターが比較したものです。